Sport therapie

Voor spierproblemen pas ik een behandeling soms technieken toe volgens de Jack Meagher methode.

Vanuit de JM methode zijn er 3 verschillende technieken:

Direct pressure

Door directe druk op een blokkade komen histamine en acetylcholine vrij. Hierdoor verbetert het transport van bloed en zuurstof in het weefsel waardoor weefselopbouw en betere contractie bevorderd wordt.

Cross fiber friction

Cross fiber friction wordt vaak samen met direct pressure uitgevoerd. Door kruislingse bewegingen te maken, dwars op het vezelverloop worden vastzittende vezels uit elkaar gemasseerd. Spiervezels kunnen hierdoor weer normaal verkorten en verlengen.

Compressions

Ten slotte wordt gebruik gemaakt van compressie. Dit zijn ritmische bewegingen over de gehele lengte van de spier voor een nog betere stimulatie van het proces.

Met deze technieken wordt getracht een optimale doorbloeding van de spieren te bereiken. Hierdoor verzuurt een spier minder, wordt het uithoudingsvermogen vergroot waardoor je de kans op blessures verkleint.

×

Hoi!

Klik hieronder op Ilse en start Whatsapp chat.

×